Recomiendan Nutriólogos Mejorar el Consumo de Frutas y Verduras
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Para obtener un óptimo estado de salud
Por Miguel Álvarez Lechuga
Nutriólogos exponen que para tener un óptimo estado
de salud, se requiere mejorar el consumo de frutas y verduras.
En esa medida, se apunta, se empezarán a disminuir las
estadísticas de enfermedades crónico-degenerativas. Se añade que frutas y
verduras tienen pocas calorías con respecto a otros grupos de alimentos, pero
son altos en fibra, agua, vitaminas y minerales.
Se sugiere estar pendiente todos los días en el consumo
de frutas y verduras, esto hará que nuestro cuerpo se mantenga saludable. Las
frutas y verduras deben incluirse en todos los tiempos de comida, incluyendo el
desayuno y la cena.
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