NACIONAL

Nutriólogos Recomiendan Mantener Hábitos Alimenticios Sanos

·       Hacer ejercicio durante la pandemia y llevar una dieta balanceada

Por Miguel Álvarez Lechuga

Tuxpan, Ver.- Pues se señala que de lo contrario, se puede aumentar hasta 6 kilogramos de más, si no se lleva una dieta balanceada.

Por ello se reitera la recomendación, pues durante estos días la rutina disminuyó porque no se tiene que salir de casa.

Por lo que se debe mantener los hábitos de consumir alimentos sanos, realizar alguna actividad física y tratar de hidratarse.

En esta cuarentena si no se siguen las recomendaciones, va a aumentar el grado de obesidad al no tener una dieta balanceada y no se hace ejercicio en casa.

Por ello se señala que se debe optar por el consumo de comida asada, hervida o al vapor y esto aumentará el aumento de peso.